תרגיל T-bar לשרירי הגב | תרגיל T-bar לשרירי הגב הוא תרגיל מצויין למי שרוצה להתחיל לעבור למשקל חופשי. אחת הבעיות בתרגיל שהרבה לא יודעים איפה לעמוד כנגד המוט ואז מרגישים כאבים בגב...
איך עושים תרגילי מתח בצורה נכונה (למתחילים ולמתקדמים) - יגל Living Well!
שבע דרכים לחיזוק שרירי הגב ושלוש סיבות מצוינות לעשות את זה